清肠瘦身蔬果汁
作者:Yakult(2012-9-5 1:10:34)

 

功效:

清肠通便、降血糖、降血脂、降高压

材料:

胡萝卜50克、芹菜50克、奇异果1个、柠檬50克、香菜10克、枸杞子10克、黑芝麻 5克、老姜1片、蒜头1瓣、益力多2支

制作方法:

1、把所有蔬果洗净、切块;奇异果去皮切好;
2、柠檬削皮,保留白色纤维和果肉,不去籽;
3、把益力多和所有蔬果放入榨果机内,一同弄成汁后倒入容器中即可饮用。

营养点评:

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素,具有抗氧化性,它还可以加快食物残渣在肠内的运转时间,减少有害物质接触肠道粘膜的时间。
益力多调节肠道菌群,抑制肠内细菌产生有害物质和致癌物,保持肠道平衡,减少身体负担。

 

 

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